Kroppen i fokus for voksne i Tommerup
Dette hold er for dig, der ønsker en alsidig og energifyldt træning, hvor hele kroppen bliver
arbejdet godt igennem. Vi kombinerer effektive pulssekvenser, funktionel styrketræning,
målrettet bevægelighed og afsluttende udstrækning, så du går derfra med en stærk, smidig og
glad krop.
Du kan forvente:
● Puls: Dynamiske øvelser, der får pulsen op og giver et energiboost
● Styrke: Helkropsøvelser med egen kropsvægt eller let udstyr
● Bevægelighed: Fokus på større frihed i kroppen gennem mobilitetstræning
● Udstræk: Rolig afslutning, hvor du får løsnet op finder ro
Holdet er for alle voksne – både mænd og kvinder, uanset niveau. Øvelserne tilpasses, så
både begyndere og øvede kan være med og få maksimalt udbytte.
Kom som du er – og gå derfra stærkere, smidigere og med fornyet energi.
- Sted: Tallerupskolen
- Dag: Mandage kl. 18.15-19.30. (Sæson 5/1-26 – 8/6-26).
- Deltagergebyr: 300 kr
- (Holdet er en del af Unge/voksenkontingentet 1.050 kr. Pensionistkontingent 950 kr. )
